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您家孩子还在这样吃零食吗?赶紧改正过来

2020-04-01 14:29:5459 ℃

黄色视频网站“您家孩子还在这样吃零食吗?赶紧改正过来”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

孩子是祖国的未来、家庭的希望。儿童时期的生长发育对日后的健康发展至关重要。如何保证孩子吃得营养、安全、健康,每个家长都关注。而如今孩子都喜欢吃零食,但也有很多禁忌,那您家孩子还在这样吃零食吗?赶紧改正过来。

孩子吃零食的七大禁忌

1、不宜吃夜食

不少孩子在晚餐之后,边玩边吃零食,或者边看电视边吃零食,更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果,必然导致进食过量,而这段时间,孩子又没有什么体力活动。长此以往,容易导致体重超标。

2、不宜过多吃油炸食品

黄色视频网站现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品,如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等,脂肪含量太高。而且油炸食品对食物中的维生素破坏较多,不宜吃得太多。

应当适当减少脂肪供给,而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给,如多吃蔬菜、水果和粗粮。

3、不宜过多食用高糖食品

所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,如膨化食品和饼干、面包,这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来,但它并不是没有甜味,而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味,可给孩子选择这类食品,既安全也能满足宝贝的口感。

黄色视频网站4、不宜过多喝饮料

黄色视频网站目前市场上销售的饮料绝大多数含糖且较高,如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料。同时这些饮料还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。长期食用这些饮料,会造成儿童肥胖、贫血及脾气暴躁等症状。

黄色视频网站5、不宜过多食用冷饮

大量食用冷饮,会使胃肠道温度骤降,局部血液循环减少,容易引起消化功能紊乱,同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。冷饮虽然也含有一些营养物质,但并不全面,不符合平衡膳食要求,长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入,从而影响生长发育和身体健康。

黄色视频网站6、不宜以洋快餐充当零食

麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高,营养不均衡(缺乏蔬菜、水果),长期食用不利于儿童正常生长发育,并且容易造成肥胖。

7、不宜购买附带玩具的小食品

近年来,不少厂家为了引诱儿童购买他们的小食品,在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒,不符合食品卫生要求,极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患,容易误吸误食。我国已明令禁止食品中附带玩具。

以上这些就是孩子吃零食的七大禁忌,虽然零食往往会满足孩子的美味需求,但是它对孩子的健康威胁也是非常令人担忧的,如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处黄色视频网站的相关知识,可以到佰佰安全网来查询搜索呦!

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