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避开5种肠道有害毒素 能护肠救命

2020-03-31 23:18:2069 ℃
避开5种肠道有害毒素 能护肠救命

肠道扮演消化、吸收食物的角色,而食物中夹杂对身体有害的病毒、细菌、霉菌等,会对肠道造成直接影响、增加肠道的负担。食物中的调味料或合成添加物,事实上就等同于折磨肠道的毒素。

喝错水也会伤身!避开5种肠道有害毒素 能护肠救命

不过,并非只有吃下肚的食物会影响肠道,我们呼吸的空气、水、洗脸或洗头时使用的肥皂、洗发水,甚至是日常生活中承受的压力,都会对健康造成影响。

5种对肠道有害的毒素

黄色视频网站折磨肠道的毒素,会通过嘴巴、鼻子、皮肤、心等各种途径进到肠道内,大致上可将这些毒素分成5类,就算消灭了其中一种,肠道也不会因此变健康。

从现实层面来看,要完全阻绝这5种毒素虽然很困难,但应该尽可能地避免自己暴露在这些毒素中,即使暴露其中也应该要尽快解毒、排毒,肠道才能维持健康。

【第1种毒】食物:基改食物、食品添加物

黄色视频网站有时候为了生产更多的农作物,甚至会进行基因改良。基改作物(GMO)与我们的距离比想像中还近。最具代表性的基改作物有黄豆、玉米、油菜、棉花等,基改黄豆会用来制造沙拉油或酱油,而油菜则会用来做菜籽油,棉花则成为棉籽油、鲔鱼罐头、人造奶油的主原料。

黄色视频网站虽然有些人主张基因改造的作物并不会对健康造成影响,但也有许多人持反对意见。摄取大量基因改造作物的地区,有许多过去不曾出现的疾病肆虐,更出现不少不明原因的难治之症。

【第2种毒】空气污染:WHO认定的致癌物质

我们可以说悬浮微粒本身就是一种致命毒素。世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究署,在2013年认定悬浮微粒为致癌物质,并将其归类在第一类致癌物质中。

黄色视频网站【第3种毒】水毒:不干净或被污染的水

大家都知道水对健康有益,但这是指干净且含有丰富矿物质的水,被污染的水对身体没有帮助,只会毒害身体。会开始关注到亚健康状态,并且深入研究营养与解毒,有2个很重要的契机。一是生产后体重突然增加,同时也患甲状腺功能低下,另一个原因则和水有关。

【第4种毒】经皮毒:毒素从皮肤进入体内

毒素不只会通过鼻子或嘴巴进入体内,还有另一个主要途径就是皮肤,也称经皮毒。一般人总会说:用皮肤呼吸。事实上皮肤确实也会像鼻子一样吸入氧气、排出二氧化碳。呼吸有9成是由肺掌管,皮肤只负责不到1成的呼吸工作,但皮肤在呼吸代表许多有害毒素会通过皮肤进到体内。

黄色视频网站【第5种毒】来自心里的毒:抑郁、压力

由于大脑与肠道间紧密连结、相互影响,所以精神上的压力和负面情绪,很快就会影响肠道。如果希望维持肠道健康,不仅要避免来自食物、水、空气、皮肤的毒素,也要避免来自内心的毒。抑郁、恐慌感、压力、愤怒、挫折等负面情绪,本身就是一种毒,其他如急躁、负面想法等也是。

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